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スキンケア方法を語るサイトについて
スキンケアで美肌を保つための方法や、化粧品等の商品でのスキンケアをご紹介します。にきびやアトピーの方にもきっとお役立ていただけます。
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しわのスキンケア方法
いつも笑っているから、笑いじわができちゃったなんて、微笑ましい話だとは思いますが、女性としては、しわができるのは何とか避けたいものですよね。加齢や乾燥などでしわができてしまうので、しっかりとケアをし、しわのできにくい肌にしたいですね。
しわができてしまう主な原因はなんでしょう。まず、加齢により、皮膚の真皮の成分、コラーゲンと水分が減ってきてしまいます。また乾燥によって、肌の表面が水不足となって、目の下などにしわができやすくなります。また、表情が変わるときに顔の筋肉が動きますが、その筋肉が萎縮するとしわになってしまいます。他にも睡眠不足や食生活の乱れ、急激なダイエットなども原因の一つです。
では、どうしたらいいのでしょうか。原因をみると、肌の保湿が大切だということがわかります。先ほど出てきたコラーゲンと一緒に、エラスチン、ヒアルロン酸など、よく聞く保湿成分の入っている化粧品を積極的に使いましょう。失われていく必要な成分を肌に補充すると考えてください。
小じわ対策でこれらの保湿成分の入った化粧品を使用するのは、同時にしわのできにくい肌になるということなのです。最近では、ビタミンＣやコエンザイムＱ１０の入った化粧品と共に、しわ対策のサプリを出しているメーカーもあるようです。
体の外側だけではなく、内側からも、肌の保湿に必要な成分を補充すると効果はさらにあがっていきます。コラーゲンというと、フカヒレなどが思いつきますが、高級過ぎてとても無理なんて悲観しなくても大丈夫です。鶏肉（とり皮）にも、お魚にも含まれています。居酒屋でとり皮と魚のあら煮や煮こごりというのも、美容食になりますよ。